いろいろとご心配おかけしました。ΓＯ ﾍﾟｺ このままだと体も心も壊しちゃうよと言われ、 確かにその通り。。。(;^_^A ｱｾｱｾ… 要は、栄養のバランスをとりながら、 基礎代謝以下の食生活で、 運動することで、シェィプアップと基礎代謝を上げていく。 これが基…