いよいよダイエット開始？？

昨日のブログでも書いたけど、

やはり！！

「これでは、いけない！！」と一念発起。

まずは食事からと

今日のお昼に食べたのが、

「スリム アップ スリム デイリー」

他にカロリー「０」のブラックコーヒー缶と、

こちらもカロリー「０」の黒麦茶。

ってなわけで、お昼はノンカロリー食で統一（笑）。

さすがに夕飯はちゃんと食べないと！

ということで、「ひでじ」へGo！！（笑）。

今日の献立は、

地鶏の2色揚げ（唐揚、メンチ）とサラダ、香の物、温うどんにご飯でした。

摂取カロリーはどのぐらいなるのかなと、

ここで計算してみることにした。

朝食は、

リンゴ１個、キウイフルーツ１個、バナナ１本にコーヒーなので、

概算で300kcal程度。

昼食は、前述のとおり、0kcal。

夕食はホントに概算値だけど、だいたい1,250kcal程度かな

というところで、今日は1,550kcalに抑えられたぞ。

あっ、忘れてた。

ボトルガム。。。。(;^_^A アセアセ…

これがだいたい１日100kcal程度は食べているはずなので、

今日は1,650kcal。。。

このぐらいにしないと、痩せていかないだろうなぁ。

しばらく、こんな感じでやってみよう！！