休日の日課

 最近、土日のジム通いが定番になってきた。

 昨日からメニューが追加になって、

 今朝軽い筋肉痛が腕と脚に出たけど、

 もう少し頑張れば、最初の目標体重に辿り着きそうだし、

 その先の笑顔が待っているのが、

 もの凄く励みになってる。

今日はメニューを消化した後、サウナで汗流してすっきり！

心なしか、

いつもよりサウナの中での呼吸が楽だった。

運動再開して３週間。

心肺機能も少しずつ元に戻っているのかな？

明日も筋肉痛は解消されそうにはないですが・・ヾ(@^▽^@)ノ