体成分分析

最近、土曜恒例になってきているジムでのトレーニング。
今月、誕生月ということで、
体成分分析が半額でできる特典を活用して、
今日、測定してみました。 

　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　この機械ね。（所要時間　数分）

前回（4/26）測定したときと比べて、

体重 … 2.8kg 減（といっても、今月は停滞してますが。。（大汗））
体脂肪量 … 2.8kg 減（これって脂肪だけ落ちたってことだよね！）
筋肉量 … 0.1kg 増
（なんか、微妙に端数があるのね。そのままだと、計算あわないし。）
ＢＭＩ … 0.1ポイント 減
体脂肪率 … 2.5% 減

すこぉしずつではあるけど、効果はでてるのね。と実感。
ただ、基礎代謝が平均以下のようで・・・(;^_^A アセアセ…
下半身の筋力強化をもっと頑張らないとと、言われちゃいました。ｱﾊ。

一言で言うけど・・・
下半身の強化って・・・
かなりきついんですけど…(;^_^A アセアセ…